Как исправить осанку — полезные советы и эффективные упражнения
Нормальная осанка формируется до 21 года, а плохая — на протяжении всей жизни. Неблагоприятные условия труда, слишком мягкий матрас, негативные эмоции, гравитация и десятки других факторов «бросают вызов» позвоночнику, провоцируя принимать неправильное положение. В статье расскажем, как не прогнуться под влиянием обстоятельств и сохранить правильную красивую осанку в любом возрасте. Искривленный позвоночник становится причиной сдавливания внутренних органов и нарушений в их работе.
При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом, конечности двигаются в полном диапазоне без ограничений, а вес тела располагается над стопами, обеспечивая идеальный баланс. Когда же осанка портится, в теле возникает дисбаланс : одни мышцы укорачиваются, другие слабеют и удлиняются. Со временем новое положение фиксируется сетью фасций — соединительной тканью, которая окружает и пронизывает все мышцы и органы.
Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и излучают уверенность в себе. Но часто ли вы встречаете таких: с расправленными плечами и прямой спиной? К сожалению, современный образ жизни заставляет нас скрючиваться, ведь мы сидим на работе, в автомобиле и общественном транспорте, проводим долгие часы за компьютером. И если не уделять осанке внимания и не заниматься спортом, то в скором времени можно легко превратиться в визуальное воплощение вопросительного знака.
Похожие статьи
- Изнанка вязания спицами - Вязание лицевых и изнаночных петель, как правильно вяжется
- Как правильно делать мейкап пошаговое - Автомобилист. org - Клуб любителей автомобилей
- Как правильно оплатить газ по счетчику
- Из чего сделать своими руками слив с крыш - Слив воды в бане своими руками: как сделать правильно